Achtsamkeit

NEUER KURS AB 22.02.18.: 

Achtsamkeit - Abendgruppe und Wochenendkurse

 

Achtsamkeit als Weg der Selbst-Entdeckung


Achtsamkeit ermöglicht die Erkundung von Erfahrung im Moment des Erlebens auf allen Ebenen: körperlich, emotional und mit allen Sinnen.
Wir treten aus dem Tempo und der Routine des Alltags heraus, und begegnen uns selbst und Anderen mit neuem Interesse. Als Übung des Innehaltens und feinen Beobachtens hilft sie uns zu erkunden, mit welchen inneren Strategien wir auf die vielfältigen Anforderungen des Alltags reagieren. Wesentliche Einstellungen zu
sich selbst, zu anderen Menschen und zum Leben können mit mehr Freundlichkeit und Ruhe wahrgenommen und überprüft werden. Wir entwickeln ein immer besseres Gespür dafür, was uns in unserem Leben wichtig ist und wie wir unsere Beziehungen selbstbestimmt gestalten können.
Die Stärkung unserer Präsenz führt zu tieferer Erlebnisfähigkeit und in der Folge zu mehr Lebenslust. Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge werden gefördert und damit der Zugang zu unseren Kraftquellen und
Potential.


Wir arbeiten in der Gruppe mit Achtsamkeitsübungen, Phantasiereisen und den Körper einbeziehenden Techniken aus der Hakomi®-Methode (Körperpsychotherapie), um Erfahrungen zu persönlichen Themen zu
ermöglichen. Dort wo etwas auf Veränderung wartet, können wir in einer wertschätzenden Atmosphäre miteinander Neues erproben.

Leitung: Marion Fechner (HP Psychotherapie, Hakomi-Therapeutin, Coach)
Termine: Abendgruppe jeden 2. und 4. Donnerstag, 19.30 – 21.30 Uhr
(Termine z.T. auch 1. oder 5. Donnerstag)
Beitrag: 18 €/ Termin (Ermäßigung möglich)
Anmeldung: Bitte unbedingt bis eine Woche vor Kursbeginn anmelden!
Tel.: 0157 56 29 22 63 oder info@labyrinthleben.de
Informationen auch unter www.labyrinthleben.de

 

NEU IntensivTag: Achtsamkeit und Hakomi® – Sich selbst Zeit schenken

Sich selbst Zeit und Aufmerksamkeit schenken. Wie bist Du JETZT in Deinem Leben? Bist Du in der Fülle oder bemerkst Du eine Sehnsucht hin zu …?

Unsere immer schneller werdende Zeit verlangt von uns Höchstleistung und Selbstoptimierung im Alltag, Beruf und Familie. Das erfordert eine hohe Anpassungsleistung. Dabei laufen wir Gefahr, uns nicht mehr zu spüren, wahrzunehmen und uns dabei zu verlieren. Der Workshop ist ein Angebot, uns selbst Zeit zu schenken, aus dem Tempo und der Routine des Alltags herauszutreten, uns selbst und Anderen mit neuem Interesse zu begegnen und neue Kraft zu gewinnen.

Achtsamkeit ermöglicht die Erkundung von Erfahrung im Moment des Erlebens auf allen Ebenen: körperlich, emotional und mit allen Sinnen. Als Übung des Innehaltens und feinen Beobachtens hilft sie uns zu erkunden, mit welchen inneren Strategien wir auf die vielfältigen Anforderungen des Alltags reagieren.

Wesentliche Einstellungen zu sich selbst, zu anderen Menschen und zum Leben können mit mehr Freundlichkeit und Ruhe wahrgenommen und überprüft werden. Wir entwickeln ein immer besseres Gespür dafür, was uns in unserem Leben wichtig ist und wie wir unsere Beziehungen selbstbestimmt gestalten können.

Die Stärkung unserer Präsenz führt zu tieferer Erlebnisfähigkeit und in der Folge zu mehr Lebenslust. Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge werden gefördert und damit der Zugang zu unseren Kraftquellen und Potential.

An diesem Tag kannst du meine Arbeit mit „Innerer Achtsamkeit“ und der Hakomi®-Methode kennen lernen, für die eine einladende, nicht-wertende und respektvolle Atmosphäre sowie eine Vielzahl von häufig den Körper einbeziehenden Techniken und Übungen zur Selbsterkundung wesentlich sind.

Termine: Samstag, 23.06.2018, 12:00–17:00 Uhr

Kosten: 70 €, Ermäßigung möglich

Sonstiges: Anmeldung bitte bis 13.Juni, Tel.: 0157 56 29 22 63 oder info@labyrinthleben.de

Hier finden Sie uns:

Potpourri Karlshorster Kiezladen e.V.
Eginhardstraße 9 | 10318 Berlin
T.: 030. 50 15 93 28
E-Mail:
post@potpourri-karlshorst.de

www.potpourri-karlshorst.de/

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