Achtsamkeit

NEUER KURS AB 25.01.18.: 

Achtsamkeit - Abendgruppe und Wochenendkurse

 

Achtsamkeit als Weg der Selbst-Entdeckung


Achtsamkeit ermöglicht die Erkundung von Erfahrung im Moment des Erlebens auf allen Ebenen: körperlich, emotional und mit allen Sinnen.
Wir treten aus dem Tempo und der Routine des Alltags heraus, und begegnen uns selbst und Anderen mit neuem Interesse. Als Übung des Innehaltens und feinen Beobachtens hilft sie uns zu erkunden, mit welchen inneren Strategien wir auf die vielfältigen Anforderungen des Alltags reagieren. Wesentliche Einstellungen zu
sich selbst, zu anderen Menschen und zum Leben können mit mehr Freundlichkeit und Ruhe wahrgenommen und überprüft werden. Wir entwickeln ein immer besseres Gespür dafür, was uns in unserem Leben wichtig ist und wie wir unsere Beziehungen selbstbestimmt gestalten können.
Die Stärkung unserer Präsenz führt zu tieferer Erlebnisfähigkeit und in der Folge zu mehr Lebenslust. Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge werden gefördert und damit der Zugang zu unseren Kraftquellen und
Potential.


Wir arbeiten in der Gruppe mit Achtsamkeitsübungen, Phantasiereisen und den Körper einbeziehenden Techniken aus der Hakomi®-Methode (Körperpsychotherapie), um Erfahrungen zu persönlichen Themen zu
ermöglichen. Dort wo etwas auf Veränderung wartet, können wir in einer wertschätzenden Atmosphäre miteinander Neues erproben.

Leitung: Marion Fechner (HP Psychotherapie, Hakomi-Therapeutin, Coach)
Termine: Abendgruppe jeden 2. und 4. Donnerstag, 19.30 – 21.30 Uhr
(Termine z.T. auch 1. oder 5. Donnerstag)
Beitrag: 18 €/ Termin (Ermäßigung möglich)
Anmeldung: Bitte unbedingt bis eine Woche vor Kursbeginn anmelden!
Tel.: 0157 56 29 22 63 oder info@labyrinthleben.de
Informationen auch unter www.labyrinthleben.de

 

NEU:

Achtsamkeit und HAKOMI® IntensivTag im Potpourri

Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne … (H.Hesse)

 

Kennst Du das auch? Ein neues Jahr beginnt, das Licht am Winterhimmel ist noch sanft und es liegt Erwartung und Neuanfang in der Luft: was wird mir dieses Jahr bringen? Dann ist es gut zu bemerken: „Wie bist Du JETZT in Deinem Leben? Bist Du in der Fülle oder bemerkst Du eine Sehnsucht hin zu …?“. Welche Worte, Bilder oder Gefühle stellen sich in Deinem Inneren ein. Vielleicht bleibt auch alles still. Was kannst Du von dir und in der Begegnung mit Anderen wahrnehmen.

Darum soll es an diesem IntensivTag gehen. Es ist ein Angebot, dem Zauber des Anfangs mit Achtsamkeit zu begegnen, hinein zu spüren in das was JETZT ist und zu bemerken, was Du vielleicht auch wandeln möchtest im neuen Jahr. Und es ist eine gute Gelegenheit die Arbeit mit „Innerer Achtsamkeit“ und der Hakomi®-Methode kennenzulernen, für die eine einladende, nicht-wertende und wertschätzende Atmosphäre sowie eine Vielzahl von häufig den Körper einbeziehenden Techniken und Übungen zur Selbsterkundung wesentlich sind.

So werden wir mit Achtsamkeitsübungen, Phantasiereisen und Techniken aus der Hakomi®-Methode erkunden, was Dich bewegt und berührt zum Anfang des neuen Jahres. Wie Du Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge durch Achtsamkeit als Übung des Innehaltens, Beobachtens und tieferen Verstehens fördern kannst, so dass mehr Raum für Dich entsteht. Raum und Mut für alles was Jetzt ist, und für Vertrauen in die Zyklen der Wandlung und was daraus für Möglichkeiten entstehen.

Leitung: Marion Fechner (Heilpraktikerin Psychotherapie, Coach)
Termin: 21.Januar 2018, 11:00 - 16:00 Uhr

Sonstiges: Bitte bis 10. Januar 2018 anmelden | weitere Infos: www.labyrinthleben.de
Tel.: 0157 56 29 22 63 | info@labyrinthleben.de (weitere Infos: www.labyrinthleben.de)

Kosten: 70 €

 

NEU

IntensivTag: Achtsamkeit und Hakomi® – Sich selbst Zeit schenken

Sich selbst Zeit und Aufmerksamkeit schenken. Wie bist Du JETZT in Deinem Leben? Bist Du in der Fülle oder bemerkst Du eine Sehnsucht hin zu …?

Unsere immer schneller werdende Zeit verlangt von uns Höchstleistung und Selbstoptimierung im Alltag, Beruf und Familie. Das erfordert eine hohe Anpassungsleistung. Dabei laufen wir Gefahr, uns nicht mehr zu spüren, wahrzunehmen und uns dabei zu verlieren. Der Workshop ist ein Angebot, uns selbst Zeit zu schenken, aus dem Tempo und der Routine des Alltags herauszutreten, uns selbst und Anderen mit neuem Interesse zu begegnen und neue Kraft zu gewinnen.

Achtsamkeit ermöglicht die Erkundung von Erfahrung im Moment des Erlebens auf allen Ebenen: körperlich, emotional und mit allen Sinnen. Als Übung des Innehaltens und feinen Beobachtens hilft sie uns zu erkunden, mit welchen inneren Strategien wir auf die vielfältigen Anforderungen des Alltags reagieren.

Wesentliche Einstellungen zu sich selbst, zu anderen Menschen und zum Leben können mit mehr Freundlichkeit und Ruhe wahrgenommen und überprüft werden. Wir entwickeln ein immer besseres Gespür dafür, was uns in unserem Leben wichtig ist und wie wir unsere Beziehungen selbstbestimmt gestalten können.

Die Stärkung unserer Präsenz führt zu tieferer Erlebnisfähigkeit und in der Folge zu mehr Lebenslust. Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge werden gefördert und damit der Zugang zu unseren Kraftquellen und Potential.

An diesem Wochenende kannst du meine Arbeit mit „Innerer Achtsamkeit“ und der Hakomi®-Methode kennen lernen, für die eine einladende, nicht-wertende und respektvolle Atmosphäre sowie eine Vielzahl von häufig den Körper einbeziehenden Techniken und Übungen zur Selbsterkundung wesentlich sind.

Termine: jeweils Samstag, 03.03. und 23.06.2018, 11:00–16:00 Uhr

Kosten: 70 €, Ermäßigung möglich

Sonstiges: Anmeldung bitte bis 21.Februar bzw. 13.Juni, Tel.: 0157 56 29 22 63 oder info@labyrinthleben.de

Hier finden Sie uns:

Potpourri Karlshorster Kiezladen e.V.
Eginhardstraße 9 | 10318 Berlin
T.: 030. 50 15 93 28
E-Mail:
post@potpourri-karlshorst.de

www.potpourri-karlshorst.de/

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