Achtsamkeit

Achtsamkeit - Abendgruppe und Wochenendkurse

 

Sich selbst Zeit schenken - Achtsamkeit als Weg der Selbst-Entdeckung


Achtsamkeit ermöglicht die Erkundung von Erfahrung im Moment des Erlebens auf allen Ebenen: körperlich, emotional und mit allen Sinnen.
Wir treten aus dem Tempo und der Routine des Alltags heraus, und begegnen uns selbst und Anderen mit neuem Interesse. Als Übung des Innehaltens und feinen Beobachtens hilft sie uns zu erkunden, mit welchen inneren Strategien wir auf die vielfältigen Anforderungen des Alltags reagieren. Wesentliche Einstellungen zu
sich selbst, zu anderen Menschen und zum Leben können mit mehr Freundlichkeit und Ruhe wahrgenommen und überprüft werden. Wir entwickeln ein immer besseres Gespür dafür, was uns in unserem Leben wichtig ist und wie wir unsere Beziehungen selbstbestimmt gestalten können.
Die Stärkung unserer Präsenz führt zu tieferer Erlebnisfähigkeit und in der Folge zu mehr Lebenslust. Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge werden gefördert und damit der Zugang zu unseren Kraftquellen und
Potential.


Wir arbeiten in der Gruppe mit Achtsamkeitsübungen, Phantasiereisen und den Körper einbeziehenden Techniken aus der Hakomi®-Methode (Körperpsychotherapie), um Erfahrungen zu persönlichen Themen zu
ermöglichen. Dort wo etwas auf Veränderung wartet, können wir in einer wertschätzenden Atmosphäre miteinander Neues erproben.

Leitung: Marion Fechner (HP Psychotherapie, Hakomi-Therapeutin, Coach)
Termine: Abendgruppe jeden 2. und 4. Donnerstag, 19.30 – 21.30 Uhr
(Termine z.T. auch 1. oder 5. Donnerstag)
Beitrag: 135,- Euro / 7 Termine 
Anmeldung: Bitte unbedingt anmelden! NEUER KURS AB 13.09.2018., Einstieg noch möglich!
Tel.: 0157 56 29 22 63 oder info@labyrinthleben.de
Informationen auch unter www.labyrinthleben.de

 

Hier finden Sie uns:

Potpourri Karlshorster Kiezladen e.V.
Eginhardstraße 9 | 10318 Berlin
T.: 030. 50 15 93 28
E-Mail:
post@potpourri-karlshorst.de

www.potpourri-karlshorst.de/

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