Achtsamkeit

NEUER KURS AB 26.01.: Achtsamkeit als Weg der Selbst-Entdeckung – Abendgruppe und Wochenendkurs


Achtsamkeit ermöglicht die Erkundung von Erfahrung im Moment des Erlebens auf allen
Ebenen: körperlich, emotional und mit allen Sinnen. Wir treten aus dem Tempo und der
Routine des Alltags heraus, und begegnen uns selbst und Anderen mit neuem Interesse.
Als Übung des Innehaltens und feinen Beobachtens hilft sie uns zu erkunden, mit welchen
inneren Strategien wir auf die vielfältigen Anforderungen des Alltags reagieren.
Wesentliche Einstellungen zu sich selbst, zu anderen Menschen und zum Leben können
mit mehr Freundlichkeit und Ruhe wahrgenommen und überprüft werden. Wir entwickeln
ein immer besseres Gespür dafür, was uns in unserem Leben wichtig ist und wie wir
unsere Beziehungen selbstbestimmt gestalten können.
Die Stärkung unserer Präsenz führt zu tieferer Erlebnisfähigkeit und in der Folge zu mehr
Lebenslust. Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge werden gefördert und damit der Zugang
zu unseren Kraftquellen und Potential.


Wir arbeiten in der Gruppe mit Achtsamkeitsübungen, Phantasiereisen und den Körper
einbeziehende Techniken aus der Hakomi®-Körperpsychotherapie, um Erfahrungen zu
persönlichen Themen zu ermöglichen. Dort wo etwas auf Veränderung wartet, können wir
in einer wertschätzenden Atmosphäre miteinander Neues erproben.

 

Leitung: Marion Fechner (Heilpraktikerin Psychotherapie | Hakomi-Therapeutin | Coach)
Termine: jeden 2. und 4. Do | 19:30–21:15 Uhr | z.T. auch 1. oder 5. Do
Beitrag: 16 €/ Termin (ein Kursabschnitt 12 Termine) | Ermäßigung möglich
Sonstiges: Bitte anmelden. 
Anmeldung: Tel.: 0157 56 29 22 63 | info@labyrinthleben.de

 

Informationen: www.labyrinthleben.de

 

Wochenendkurs:

Achtsamkeit des Herzens

Das Herz hat seine Gründe, die der Verstand nicht kennt. (Blaise Pascal)

Dies ist eine Einladung "Innere Achtsamkeit" kennen zu lernen bzw. zu vertiefen.

An diesem Wochenende wollen wir unsere Aufmerksamkeit insbesondere unserem Herzens-Raum widmen: Was findest du hier vor, was bewegt, berührt und nährt dein Herz? Wer waren Lehrer deines Herzens und mit welchen Herzens-Überzeugungen begegnest du dem Leben? Stehen „Wächter“ vor den Toren deines Herzens oder kann jeder herein spazieren und sich an den Schätzen bedienen? Wo braucht es noch Schutz oder Trost, aber auch die Erfahrung welche Stärke in unserer Verletzlichkeit liegt.
Darüber etwas heraus zu finden zeigt uns auch, wie wir mit mehr Wärme, Sicherheit und Akzeptanz mit uns selbst und anderen verbunden sein können. Und nicht zu vergessen, wollen wir auch der Freude in unserem Herzen nachspüren!

Redewendungen wie „Das ist mir eine Herzensangelegenheit.“, Das geht mir zu Herzen.“ oder „Das bringe ich nicht übers Herz.“ zeigen, wie wir oft „aus dem Herzen“ heraus Entscheidungen treffen und unser Leben gestalten. Auch Studien der Hirnforschung und Neurobiologie belegen eindrucksvoll, wie stark unser Leben gesteuert wird vom unbewussten (impliziten) Gefühls- und Körpergedächtnis, in dem unsere prägenden Erfahrungen gespeichert sind. Achtsamkeit ermöglicht uns hier einen Zugang, der von einer mitfühlenden Haltung uns selbst und anderen gegenüber geprägt ist und diese fördert.

Wir arbeiten in der Gruppe mit Achtsamkeitsübungen, Phantasiereisen und den Körper einbeziehende Techniken aus der Hakomi®-Körperpsychotherapie, um Erfahrungen zu persönlichen Themen zu ermöglichen. Dort wo etwas auf Veränderung wartet, können wir in einer wertschätzenden Atmosphäre miteinander Neues erproben.

Leitung:        Marion Fechner (Heilpraktikerin | Psychotherapie | Hakomi-Therapeutin | Coach),
                     Sabine Kaiser-Wenzel (Hakomi & Bogenschiessen | Beratung | Coaching)

Termine:       11./12.02. | 18./19.03. | 23./24.09. | 14./15.10.2017
                     Sa 10:00–18:00 Uhr (ca. 2h Mittagspause) | So 10:00–14:00 Uhr 

Beitrag:        140 € je Termin | Ermäßigung bitte erfragen.
Sonstiges:    Anmeldung bitte bis spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn!
Anmeldung: Tel.: 0157 56 29 22 63 | info@labyrinthleben.de

Informationen: www.labyrinthleben.de

 

 

 

Hier finden Sie uns:

Potpourri Karlshorster Kiezladen e.V.
Eginhardstraße 9 | 10318 Berlin
T.: 030. 50 15 93 28
E-Mail:
post@potpourri-karlshorst.de

www.potpourri-karlshorst.de/

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